Fana Mosjon Høst 2019

Arrangementsinformasjon

Fana Mosjon er tilbudet for deg som ønsker å være i aktivitet, uten å drive med organisert idrett. Vi skal øke aktivitet for flest mulig, uansett nivå. Oppstart av treningstilbudet er i uke 36 og går frem til uke 49. Bli med da vel! 

Fana Mosjon  Trening for alle: For deg som vil komme i gang med trening, og for deg som har trent en stund. Alle øvelsene kan tilpasses det nivået som du er på. Vi skal sammen bygge opp kondisjon, styrke og bedre helse. Vi skal gå/jogge og trene styrke gjennom enkle øvelser. Passer for deg som vil bli en bedre og sunnere utgave av deg selv. Treningen foregår både inne og ute. Kom i form sammen med oss!

Fana Mosjon  Styrketrening for ungdom: For deg som vil bli sterkere på en trygg og funksjonell måte. Du trener sammen med andre, med en erfaren instruktør.

Fana Mosjon  Styrketrening for voksneFor deg som ønsker å bli sterkere. Du får funksjonell og effektiv styrketrening ledet av erfaren instruktør. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå, så denne timen passer for ALLE enten du har erfaring med styrketrening eller ikke.

Fana Mosjon  Fit: Sammen med erfarne instruktører møter du til en hard treningsøkt. På programmet står det blant annet intervaller, løping, styrke- og sirkeltrening. Vi vil i all hovedsak trene ute. Gruppen for deg som ønsker å trene intensivt sammen med andre! Sted:

Fana Mosjon  Senior: For deg som vil komme deg ut i aktivitet sammen med andre. Vi skal gå turer sammen og bygge styrke gjennom enkle øvelser. Et sosialt tilbud for deg som liker å være i bevegelse ute i frisk luft. Passer for deg som vil møte andre seniorer i alderen 55+.

Fana Mosjon   Styrkesirkel sal : For deg som ønsker å bli sterkere gjennom generell styrketrening. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå. Sammen med erfarne instruktører møter vi til en en effektiv styrkeøkt.

Fana Mosjon  Gymnastikk: Trening som kombinerer rytme og musikk med tøye- og strekkøvelser. Målet med treningen er å komme i bedre form og øke fleksibilitet, balanse, smidighet og styrke. En typisk time inneholder 35-40 minutter med stående øvelser og de siste 20-25 minuttene med gulvøvelser.

Fana Mosjon   Yoga I samarbeid med Fana turn og dans tilbys partier med yoga . Det blir ett parti med tradisjonell yoga. 

Nyhet! Nå kan du booke egne timer med Personlig Trener i styrkerommet i Fana Arena. Enten du vil komme i form, bli sterkere, gå ned i vekt, opp i vekt, eller trene deg opp etter skade, kan du nå få individuell oppfølging! Vi tilbyr både enkelttimer, duo timer eller PT i små grupper. Ta kontakt for mer informasjon!    

Treningsoversikt: 

Parti 

Sted 

Tidspunkt 


Trening For ALLE

Rå Skole

Mandag 19:00-20:30

Ute + sal

Trening For ALLE

Fana Arena

Tirsdag 10:00-11:30

Ute + sal

Styrketrening For ungdom

Fana Arena

Tirsdag 15:30-16:30

Styrkerom

Styrketrening for voksne

Fana Arena

Tirsdag 18:30-19:30

Styrkerom

Fit

Fana Stadion 

Tirsdag 20:00-21:00

Ute

Styrkesirkel i sal

Fana Arena 

Onsdag 20:00-21:00

Sal

Styrketrening for Voksne 

Fana Arena 

Torsdag 10:00-11:00

Styrkerom 

Senior 

Fana Stadion 

Torsdag 10:00-11:30

Ute + sal 

Trening For ALLE

Fana Arena 

Torsdag 20:00-21:30

ute + sal 

Yoga 

Steinerskolen Skjold 

Mandag 19:00-20:30

Sal

Gymnastikk  

Midtun skole

Onsdag 19.45-20:45 

Sal                         

Vi gjør oppmerksom på at partier kan bli tilbaketrukket ved lav påmelding.

Deltakelse 1 gang i uken:    1 350 kr
Deltakelse 2 ganger i uken: 1 950 kr
Deltakelse 3 ganger i uken:  2 550 kr

Kontakt post@fanail.no om du har øvrige spørsmål.           
Ønsker du å delta på flere partier i uken? Meld deg på 1 parti og kontakt oss via post@fanail.no.

Restriksjoner

Påmelding til Fana Mosjon er bindende.